Saiba se tomar colágeno realmente funciona

Muitas pessoas pessoas ao tomar colágeno pensam que vai fazer maravilhas, que suas peles vão ficar firmes e vão ter cabelos fortalecidos. Mas você sabe se realmente funciona?

Colágeno.

Esclarecendo:

O colágeno é uma proteína, todas as proteínas consumidas pela alimentação são degradadas em aminoácidos e se seu corpo estiver precisando de outras proteínas necessárias para o funcionamento do organismo, o corpo vai pegar os aminoácidos degradados do colágeno que você tomou e vai formar uma outra proteína.

 

Não quer dizer que você tome o colágeno que ele vai diretamente como você consumiu para a sua pele, mas felizmente funciona se você tiver uma alimentação adequada, não adianta ter desequilíbrios nutricionais e tomar colágeno.

Alimentação saudável.

É importante entender que para nosso corpo sintetizar colágeno é necessário a vitamina C, não adianta nada tomar uma grande quantidade de colágeno sem consumir esta vitamina.

Vitamina C.

Saiba que a gelatina de sobremesa tem quantidades muito baixas de colágeno.

Gelatina.

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